چطور یک تردمیل مناسب انتخاب کنیم
تردمیل‌ا پادشاه سالن‌های بدنسازی هستند. از نظر تحمل وزن و همینطور فن‌آوری موجود در تولید، تردمیل ها تنوع بسیار زیادی دارند. گاهی اوقات ممکن است که خرید یک تردمیل برای استفاده شخصی یک چالش باشد. به همین دلیل این مقاله از سایت چی بگیر برای شما نوشته شده تا نکات حرفه‌ای درخرید یک تردمیل مناسب را با شما در‌میان بگذارد. پس از این راهنما برای بررسی مواردی که قبل از خرید تردمیل باید بدانید استفاده کنید.
انواع تردمیل
- دستی
- موتوردار
یکی از اولین مواردی که هنگام خرید تردمیل باید به آن توجه کنید منبع قدرت (منبع تغذیه) تردمیل است. در حالی که اکثر تردمیل های جدید برقی یا موتوردار هستند، تعدادی از آنها هم در دسته تردمیل‌های دستی قرار می‌گیرند.
تردمیل دستی
با استفاده از تردمیل بدون موتور، این خود ما هستیم که با راه رفتن روی تردمیل انرژی لازم برای حرکت را به تسمه و غلتک‌ها منتقل می‌‌کنیم. درحقیقت وقتی پا‌های شما شروع به حرکت کردن کند، تردمیل هم شروع به حرکت می کند. تردمیل مکانیکی( بدون موتور) نسبت به تردمیل برقی به دوندگی بیشتری نیاز دارند.
تردمیل بدون موتور( مکانیکی) مقرون به صرفه‌تر بوده و نیازی به برق ندارند. با این حال، اشکالات خاصی در آنها وجود دارد. این دسته از تردمیل ها نسبت به تردمیل های برقی ویژگی‌های کمتری دارند، و از استحکام کمتری هم برخوردار هستند و شما باید شیب آنها را به صورت دستی تغییر دهید. به طور کلی، تردمیل مکانیکی به جای دویدن، بیشتر برای پیاده‌روی مناسب هستند.
تردمیل موتوردار
تردمیل موتوردار مجهز به اسب بخار مداوم یا CHP (continuous horsepower)هستند. CHP میزان توانی که موتور در طول تمرین حفظ می کند را اندازه گیری می‌کند. تردمیل موتوردار( برقی) دارای ویژگی‌های بیشتری بوده و برای جلسات تمرین طولانی‌تر، مناسب هستند. این نوع تردمیل با تنظیمات مختلف برای سرعت و شیب، تمرینات متنوع‌تری را امکان پذیر می‌کنند. از لحاظ قیمت، تردمیل های موتوردار گرانتر هستند و هرچه CHP بالاتر باشد، هزینه خرید تردمیل گرانتر است.
طول سطح تسمه تردمیل
تسمه تردمیل جزء اصلی دردستگاه شماست و‌به عنوان متصل کننده اجزای دستگاه به هم، یا کمربند دستگاه شما شناخته می‌شود. طول تسمه تردمیل ها از 45 اینچ (100 سانتی متر) تا 60 اینچ (150 سانتی متر) متفاوت هستند. تردمیل هایی با طول کوتاه برای پیاده‌روی ساده‌روی دستگاه مناسب هستند و تردمیل هایی که طول بیشتری دارند برای دویدن بهتر هستند. با این حال، ممکن است کاربرانی که گام‌های بلندتری دارند، طول بلند تر تسمه تردمیل را ترجیح دهند. همچنین جنس سطح دویدن در تردمیل از لحاظ عناصر سازنده سطح هم با یکدیگر تفاوت‌هایی دارند.
عرض تخته تردمیل
عرض سطح تخته تردمیل از 16 اینچ (40 سانتی متر) تا 22 اینچ (55 سانتی متر) متغیر هستند. بعضی از کاربران تردمیل ممکن است تخته‌های پهن‌تر را ترجیح دهند و درعین حال، کسانی هم هستند که عرض باریک‌تر را دوست دارند تا به نرده‌های کناری تردمیل نزدیکتر باشند.
ضخامت تسمه:
هر چه ضخامت تسمه تردمیل بیشتر باشد، راحتی بیشتری برای پاها و مفاصل شما ایجاد می‌شود. در قسمت داخلی بعضی از تسمه‌ها کوسن‌هایی تعبیه شده است تا بتواند شوک‌ها وارده به ستون فقرات در زمان دویدن را جذب کرده و فشار کمتری به زانوها و ستون فقرات وارد شود.
توجه به ابعاد تردمیل موضوع بسیارمهمی است. کسانی که فضای محدودی دارند باید قبل از خرید، به اندازه طول و عرض تردمیل توجه داشته باشند.
معرفی و خرید بهترین نوع تردمیل
تردمیل پروفرم مدل ENDURANCE M8I
- قدرت موتور:2.5 تا 3 اسب بخار
- حداکثر قدرت تحمل وزن: 120 کیلوگرم
- حداکثر تحمل وزن: 5 متر بر ثانیه
- جنس تسمه: پلاستیک
- نوع تنظیم ارتفاع: برقی
- نمایش مصرف کالری و ضربان قلب: دارد
تردمیل فیت فلکس مدل T1000C
- قدرت موتور: 3.5 اسب بخار
- حداکثر تحمل وزن: 150کیلوگرم
- جنس بدنه: فلزی- پلاستیک
- جنس تسمه: پلاستیک
- نوع تنظیم ارتفاع: برقی
- نمایش مصرف کالری و ضربان قلب: دارد
تردمیل فیت فلکس مدل T5000-TFT
- قدرت موتور: بیشتر از 3.5 اسب بخار
- حداکثر تحمل وزن 150 کیلو
- جنس تسمه: پلاستیک
- محدوده‌ی سرعت:6-1 متر بر پانیه
- نمایش مصرف کالری و ضربان قلب: دارد
تردمیل آبی هیدروجیم مدل HG001
- قدرت موتور : کمتر از 2 اسب بخار
- حداکثر تحمل وزن: 150کیلوگرم
- جنس بدنه: استیل
- حداکثر سرعت: 4 متر بر ثانیه
تردمیل هورایزن مدل ADVENTURE 3 PLUS
- قدرت موتور: 2 تا 2.5 اسب بخار
- حداکثر تحمل وزن: 120 کیلو
- جنس بدنه: فلزی
- حداکثر سرعت: 5 متر بر پانیه
- نوع تنظیم ارتفاع: برقی
- نمایش مصرف کالری و ضربان قلب: دارد
تردمیل آذیموس مدل AZ-6080/4
- قدرت موتور: 2.5 تا 3 اسب بخار
- حداکثر تحمل وزن: 120 کیلوگرم
- جنس بدنه: فلزی
- حداکثر سرعت: 4.4 متر بر پانیه
- نوع تنظیم ارتفاع: برقی
- نمایش مصرف کالری و ضربان قلب: دارد
تردمیل وی مکس مدل CT2000
- قدرت موتور: کمتر از 2
- حداکثر تحمل وزن: 180 کیلوگرم
- جنس بدنه: فلزی
- حداکثر سرعت: 30 متر بر پانیه
- تنظیم ارتفاع: ندارد
- نمایش مصرف کالری: دارد
سایر ویژگی های موجود درتردمیل
تردمیل‌ها فن آوری‌ها و ویژگی‌های متفاوتی دارند. بعضی از آنها می‌توانند به پیشرفت تناسب اندام شما کمک کنند، در حالی که انواع دیگر به شما حس لوکس بودن را القا می‌کنند.
سازگاری تردمیل با سیستم بی‌سیم و برنامه‌های جانبی :
اکثر تردمیل‌های جدید با سیستم بی‌سیم و سایر برنامه جانبی سازگار هستند. این ویژگی به شما کمک می‌کند تا دستگاه را با برنامه‌های موجود در تلفن‌های هوشمند خود سازگار کنید.
امکانات جانبی در تردمیل:
اگر در زمان ورزش کردن موسیقی به شما کمک می‌کند، شاید انتخاب یک تردمیل با بلندگوهای داخلی گزینه خوبی باشد. بعضی از تردمیل‌ها دارای صفحه نمایش تلویزیونی هستند و به شما امکان می‌دهند تا در هنگام قدم زدن از برنامه‌های تلویزیونی دلخواه خود لذت ببرید. برای راحتی بیشتر تردمیل‌ها جایگاه نگه‌دارنده بطری آب یا فن‌های خنک کننده هم دارند.
تردیمیل تاشو:
تردمیل تاشو ممکن است برای خانواده شما بهترین انتخاب باشند. این تردمیل ها دارای خاصیت تاشوندگی هستند که برای زمان هایی که نمی‌خواهید از آنها استفاده کنید، به ذخیره فضا در منزل کمک می‌کنند.
برنامه های تمرینی از پیش طراحی شده در تردمیل:
بعضی از تردمیل ها دارای تمرینات از پیش تعیین شده هستند و درجه سرعت و میزان شیب از قبل برای دستگاه تعریف شده است. تمرینات از پیش بارگذاری شده گاهی شامل نمایشگرهایی با مناظر مجازی هم هستند و به کسانی که از دستگاه استفاده می‌کنند از لحاظ بصری کمک می‌کنند.
