وسایل مورد نیازی که باید در داخل کیف ورزشی خود داشته باشیم
ملزوماتی که باید در داخل کیف ورزشی خود داشته باشید
سالن‌های ورزشی مکان‌هایی عالی برای بهبود سلامتی، اعتماد به نفس و بهزیستی شما هستند. با این وجود، ابزارهایی برای ارتقا کیفیت ورزشی شما وجود دارد. که باعث بهبود تمرین‌های شما می‌شوند. برای مثال شما به یک ست گرم کن، کیف بدنسازی خوب و سایر وسایل مناسب با ورزش مورد نظر خود احتیاج دارید. کیف ورزشی خود را با توجه به نکات حرفه‌ای که در ادامه اشاره می‌کنیم خریداری کنید تا هر چیزی را که برای تمرین کردن به آن نیاز دارید در آن قرار دهید.
کیف شما باید از وسایل تناسب اندام گرفته تا لوازم مربوط به بهداشت شخصی را طوری در خود جا دهد که اگر در طول تمرین به هر چیزی احتیاج داشتید به راحتی در دسترس شما باشد. پس این نکات حرفه‌ای را در مورد حمل و نقل کیف بدنسازی خود در نظر بگیرید.
لباس‌های مورد نیاز در داخل کیف ورزشی
شایع‌ترین حالت این است که لباس‌های تمرین را در کیف باشگاه خود قرار بدهید، هرچند که بعضی از لباس‌ها را نمی‌توان با کیف باشگاه یا کوله ورزشی حمل کرد. حتماً یک جفت شلوارک راحت با قابلیت تنفس مناسب برای پوشیدن در طول تمرین داخل کیفتان داشته باشید. سعی کنید برای وسایلی که دارای رطوبت بالایی هستند، جایی ثابت در نظر بگیرید تا رطوبت به نقاط دیگر سرایت نکند، و در زمانی که دنبال وسیله‌ای هستید اذیت نشوید. همچنین باید یک جفت جوراب ورزشی مناسب هم در داخل کیف خود قرار بدهید، مخصوصاً برای زمان‌هایی که از محل کار خود به باشگاه می‌روید. این موضوع برای تغییر لباس زیر هم می‌تواند مفید باشد.
یکی دیگر از وسایل بسیار خوب که باید در کیف بدنسازی خود داشته باشید کیسه مناسب برای تفکیک لباس‌های ورزشی استفاده شده و کثیف است. از این کیف اضافی درست مثل زمانی که در خانه، لباس‌هایی را که بوی عرق می‌دادند از سایر لباس‌ها جدا می‌کردیم باید استفاده کنید. در آخر، باید مطمئن باشید که کفشظهای شما با روال ورزشی که برای تناسب اندام انتخاب کرده‌اید مطابقت داشته باشد. برای مثال کفش‌های پیاده‌روی، کفش‌های بدنسازی و کفش های وزنه‌برداری هر کدام می‌توانند به شما کمک کنند تا بهترین عملکرد را در ورزش مورد نظر خود داشته باشید.
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مکرون مدل دیو
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه آلشپرت طرح استقلال مدل nim2-2020
ست سویشرت و شلوار ورزشی مردانه فوره کد 161321
ست تیشرت و شلوار ورزشی مردانه پاتیلوک طرح یونتوس کد 400077
تی شرت ورزشی مردانه کرویت مدل motion
نکته طلایی : از دویدن لذت ببرید اما کفش‌های تریل رانینگ (عاج دار و مخصوص کوه نوردی)خود را در باشگاه‌ها نپوشید؟ از این نکات مربوط به ورزش‌های هوازی، استفاده کنید و بهترین کفش‌های مخصوص دویدن روی تردمیل را انتخاب کنید.
لزوم استفاده از ساک‌های نگهداری از وسایل
کیف بدنسازی شما نه تنها در حمل وسایل ورزشی، بلکه وسایل بهداشتی شما نیز به شما کمک می‌کند. هیچ کس دوست ندارد که بعد از تمرین، عرق و چرک و کثیفی حاصل از استفاده از وسایل مختلف را با خود به خانه‌اش ببرد. به همین دلیل داشتن لوازم بهداشتی مجهز و دوش آب خوب، برای سالن‌های بدنسازی ضروری هستند. برخی از دیگر و سایل مورد نیاز را می‌توانید در لیست زیر بیابید:
- اسپری دئودورانت
- شامپو و نرم‌کننده
- شامپو بدن
- شانه
- تیغ
- محصولات مو
- دستمال مرطوب کننده
ساک ورزشی ایرلز مدل a6607
ساک ورزشی فوروارد مدل FCLT007
البته، شما می‌توانید کیف محصولات آرایشی خود را متناسب با نیاز خود جمع کنید. علاوه بر این، اگر قصد دارید در باشگاه دوش بگیرید، باید یک جفت دمپایی مناسب برای دوش نیز همراه داشته باشید. همچنین، با وجود اینکه بعضی از باشگاه‌ها به مشتریان خود حوله ارائه می‌دهند، اما حتماً یک حوله شخصی را با خود داشته باشید. یک وسیله مفید دیگر برای آوردن به باشگاه، رول نوارهای ورزشی و/ یا باندها هستند. در صورت ایجاد تاول یا خراش، این وسایل ضروری کوچک و ناچیز در کیفتان می‌توانند کمک بزرگی باشند.
وسایل جانبی ورزشی
وسایل و لوازم جانبی که در کیف‌های ورزشی خود قرار می‌دهید ، به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می‌کنند. وجود بطری آب در کیف بدنسازی، بسیار مهم است و می‌تواند شما را در شدیدترین تمرینات ورزشی سیراب کند. اگر قصد دارید از مکمل‌ها یا سایر پودرهای غذایی قبل از تمرین استفاده کنید، برای کمک به مخلوط کردن از شیکر استفاده کنید. یکی دیگر از لوازم بدنسازی بسیار خوب که باید در کیف شما وجود داشته باشد، یک دفترچه است. یک دفترچه یادداشت می‌تواند در دنبال کردن اهداف و میزان پیشرفت شما از تمرینی به تمرین دیگر بسیار الهام بخش باشد.
شیکر تی زد تی بی مدل 2 - GH ظرفیت 0.7 لیتر
شیکر مدل اسپورتز کد 706 گنجایش 0.85 لیتر
شیکر متریکس مدل MET-RX073 ظرفیت 0.65 لیتر
گاهی اوقات مجبورید که لوازم مخصوص تمرین در باشگاه را در داخل کیف‌های ورزشی خود حمل کنید. انواع بندها، کمربندها و وسایل قابل جابجایی دیگر،همه و همه باید همراهتان باشند. اگر یوگا تمرین می‌کنید و از تمرین کردن با فوم‌های غلتان لذت می‌برید، حتما باید اندازه لوازم جانبی را در داخل کیف ورزشی‌تان در نظر بگیرید. ببینید که کارایی صحیح این غلتک‌ها چه چیزی است؟ و چگونه می‌توانید با استفاده از این نکات حرفه ای به طور صحیح از این وسایل ورزشی استفاده کنید؟
مت تمرین یوگا کد 013 ضخامت 6 میلی متر
کیف زیرانداز یوگا ام ان آر مدل Florida کد 002
حوله ورزشی کالتمکس کد 1
تکنولوژی در ورزش
برای ادامه تلاش در جهت رسیدن به اهداف جسمی، استفاده از برخی ابزارهای دیجیتالی می‌تواند مفید باشد. به عنوان مثال یک جفت ایرپاد یا هدفون می‌تواند برای حفظ ریتم تمرین شما ضروری باشد. این ابزارهای بر پایه تکنولوژی، همچون ردیاب‌های بدنسازی و مانیتور ضربان قلب ابزارهای مفیدی برای نگه داشتن در کیف بدنسازی شما هستند. این دستگاه‌های مبتنی بر فناوری، می‌توانند پیشرفت ورزشی و سلامتی شما را پیگیری و مستند سازی کنند.
درباره‌ی ساعت‌های هوشمند بیشتر بخوانید
مچ بند هوشمند شیائومی مدل Mi Band 4 Global
ساعت هوشمند هایلو مدل LS01 GLOBAL VERSION
مچ بند هوشمند آنر مدل band 5
در آخر اینکه، ممکن است بعد از تمرین شدید احساس خستگی کنید، ولی این موضوع، بهانه ای برای از بین رفتن باتری موبایل شما نیست. نگه داشتن یک شارژر قابل حمل در کیف بدنسازی می‌تواند به شما اطمینان دهد که همیشه ذخیره کافی و به اندازه شارژ باطری همراه شما است.
نتیجه گیری
محتویات کیف‌های ورزشی لازم نیست بدون عطر و طعم باشد. مکمل‌هایی که در تمرینات از آنها استفاده می‌کنید، یا پودرهای پروتئینی که همراه خود دارید، همه اینها می‌توانند جایگزینی سریع و آسان برای یک وعده غذایی بعد از تمرین باشند و به شما در حفظ یک رژیم غذایی سالم کمک کنند. یک رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش صحیح و استفاده از وسایل ورزشی مناسب شما را در رسیدن به نقطه اوج در بدنسازی کمک خواهد کرد.
