هر آنچه که باید در مورد کمربند بدنسازی اورجینال بدانید
یکی از تجهیزاتی که در هنگام انجام ورزش بدنسازی باید همراه ورزشکاران باشد، کمربند بدنسازی است. برخی به این باورند ورزشکارانی که عضلات قوی دارند، نیاز به بستن کمربند ندارند در حالی که استفاده از آن مانع آسیب دیدن کمر و ستون فقرات در حین انجام تمرین میشود. برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد کمربند بدنسازی، تا پایان این مقاله در سایت چی بگیر همراه ما باشید.
فواید استفاده از کمربند ورزشی
همانطور که میدانید هنگام انجام تمرینات بدنسازی فشار بیشتری به پاها وارد میشود.
- استفاده از کمربند بدنسازی کمک میکند آسیبهای احتمالی در ناحیه کمر به حداقل برسد و ورزشکار با قدرت بیشتری بتواند به ادامه تمرینات خود بپردازد.
- همچنین بستن کمربند بدنسازی باعث افزایش تعادل ورزشکار شده و میتواند با نیرو و تمرکز بیشتری با دستگاههای بدنسازی کار کند.
- به طور کلی به کار بردن کمربند بدنسازی این امکان را میدهد که از عضلات پا بیشتر استفاده شده و کمر ورزشکار فشار بیشتری را متحمل نشود.
برای آشنایی بیشتر شما عزیزان در ادامه به معرفی 10 مدل از بهترین کمربند بدنسازی موجود در بازار میپردازیم.
کمربند بدنسازی مدل PI-07 سایز L
کمربند بدنسازی اسپرت بلت مدل Homaie sport
کمربند بدنسازی آریا مدل s-00
کمربند بدنسازی مدل L-100
کمربند بدنسازی مدل Hom
کمربند بدنسازی مدل 003
کمربند بدنسازی چرمیش قرمز مدل Bodybuilding Tournament سایز XL
کمربند بدنسازی مدل TAK
کمربند بدنسازی مدل A011
کمربند بدنسازی مدل Ls - 7 M
معیارهای چی بگیر برای خرید کمربند بدنسازی
قبل از خرید کمربند بدنسازی لازم است اطلاعاتی داشته باشید تا با آگاهی اقدام به تهیه آن کنید. در ادامه چند نکته را مورد بررسی قرار میدهیم.
کمربند بدنسازی چرم بهتر است یا فومی؟
تنوع مدلهای کمربند بدنسازی زیاد است و انتخاب نوع آن بستگی به سلیقه افراد دارد. طراحی ارگونومیک کمربند مانند یک ستون عمل کرده و باعث میشود عضلات شکم و کمر به کمربند تکیه کرده و از آسیب دیدن آنها جلوگیری کند. استفاده از مواد مرغوب در تولید کمربند و دوخت با کیفیت در استحکام و دوام کمربند تاثیر زیادی دارد. کمربند بدنسازی چرمی در مقایسه با مدلهای فومی، پلیاستر و برزنتی بادوام بوده و زمان طولانیتری قابل استفاده است.
توجه به وزن کمربند
در هنگام خرید کمربند بدنسازی، وزن آن از اهمیت زیادی برخوردار است چرا که هر چه سبکتر باشد در حین تمرین احساس راحتتری خواهید داشت.
کمربند بدنسازی با پهنای مناسب خریداری کنید
پهنای کمربند باید متناسب با اندام شما باشد تا هنگام انجام تمرینات ایستاده مثل اسکات، ددلیفت و لیفت با پاهای شما تماس نداشته باشد تا بتوانید راحتتر تمرینات خود را انجام دهید.
به نحوه بسته شدن کمربند دقت کنید
نحوه بسته شدن کمربند بدنسازی به سه حالت اهرمی، چسبی و سگکی است. کمربند های اهرمی کیفیت بالایی دارند و به راحتی باز و بسته میشوند اما تنظیم آنها کمی مشکل است و در صورت باز شدن اهرم امکان آسیب دیدگی شدید وجود دارد. کمربند بدنسازی چسبی به وسیله نوار پارچهای چسبی که به کمربند متصل شده بسته میشود.
این نوع کمربند بدنسازی استحکام و طول عمر زیادی ندارد و استفاده از آن برای تمرینات سنگین توصیه نمیشود. نمونههای کمربند سگکی نسبت به مدلهای قبلی با کیفیتتر بوده و دوام زیادی دارند. این مدل معمولا برای جلوگیری از آسیب دیدگی موقع تمرینات ورزشی کاربرد دارند.
قیمت کمربند بدنسازی
قیمت کمربند بدنسازی به نوع، دوخت، نحوه بسته شدن، سایز و برند آن بستگی دارد. برای اطلاع از قیمت کمربند، مدلهای معرفی شده بالا را ارزیابی کرده و متناسب با بودجه خود و نوعی ورزشی که انجام میدهید تصمیم به انتخاب بگیرید.
کمربند بدنسازی اورجینال
برای این که بتوانید کمربند بدنسازی اورجینال خریداری کنید، نظر استفاده کنندگان را در قسمت معرفی محصول در سایتهای معتبر مطالعه کنید. همچنین هنگام خرید حضوری از فروشندگان لوازم ورزشی در مورد انواع برندها و کیفیت آنها پرس و جو کنید. به خاطر داشته باشید که انتخاب مدل تقلبی و نمونه بی کیفیت ممکن است خسارات جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.
نحوه بستن کمربند بدنسازی به چه صورت است؟
کمربند بدنسازی را باید روی شکم ببندید چرا که بستن آن در ناحیه زیر شکم، باعث کاهش عملکرد شما حین انجام ورزش میشود. در صورتی که این کمربند شل بسته شود، هیچ کارایی نخواهد داشت. اگر خیلی سفت بسته شود نیز اجازه انقباض به عضلات شکم نمیدهد. کمربند بدنسازی باید طوری بسته شود که قسمت پایینی آن گودی کمر و برجستگی بالای باسن را پر کرده ولی تماسی با باسن نداشته باشد. هنگام بستن کمربند نفس عمیق کشیده و نفس خود را حبس کنید و کمربند را به حدی سفت ببندید که کمی فشار روی عضلات شکم احساس کنید.
کمربند بدنسازی زنانه چه ویژگیهایی دارد؟
کمربند بدنسازی زنانه مطابق با آناتومی کمر خانمها طراحی شده است. این کمربند انعطاف پذیر بوده و تعریق و رطوبت بدن را به خوبی جذب میکند. کمربند بدنسازی زنانه هر چه پهنای کمتری داشته باشد، بیشتر میتواند از ستون فقرات و کمر شما محافظت کند.
چه زمانی میتوان از کمربند بدنسازی استفاده کرد؟
در صورت انجام تمرینهای سنگین مثل اسکات و ددلیفت برای محافظت از ستون فقرات باید از کمربند بدنسازی استفاده کنید. در صورتی که تکنیک شما درست باشد، کمربند از فشار وارده بر پهلوها، عضلات کمر و شکم میکاهد.
چه موقعی نباید از کمربند بدنسازی استفاده کنند؟
برای انجام تمرینهایی مثل فر، اکستنشن و پرس نیازی به بستن کمربند ندارید. اگر مبتلا به بیماری قلبی، فشارخون و یا فتق هستید، استفاده از کمربند بدنسازی به شما توصیه نمیشود. اگر هنوز به طور کامل بلند کردن وزنه را یاد نگرفتهاید، بهتر است هنگام وزنه برداری کمربند نبندید تا زمانی که بتوانید تکنیکها را به راحتی انجام دهید.
سخن پایانی
ما در سایت چی بگیر انواع کمربند بدنسازی را معرفی کرده و در مورد فواید و نحوه استفاده آن صحبت کردیم. حال شما میتوانید با توجه به بودجهای که برای کمربند بدنسازی در نظر گرفتهاید، مدل و سایز مناسب را انتخاب و خریداری کنید. اگر تجربه استفاده از کمربند بدنسازی را دارید، نظراتتان را با ما در میان بگذارید. در صورت تمایل پیشنهادها و انتقادات خود را در قسمت کامنتها نوشته و لینک این صفحه را برای علاقهمندان بفرستید.
دیدگاهها
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ شما میتوانید شروعکننده گفتوگو باشید.